Evaluarea nutrițională inițială este primul pas în parcursul tău către o alimentație mai sănătoasă și echilibrată. Începem cu o consultație detaliată în care analizăm obiceiurile tale alimentare actuale, preferințele culinare, restricțiile alimentare și obiectivele de sănătate pe termen scurt și lung.

În timpul acestei consultații, vei completa un chestionar comprehensive care ne ajută să înțelegem stilul tău de viață, nivelul de activitate fizică și orice probleme specifice de sănătate pe care le ai. De asemenea, vei avea ocazia să discuți direct cu unul dintre specialiștii noștri experimentați în nutriție pentru seniori.

Pe baza acestor informații detaliate, creăm un profil nutrițional complet care va sta la baza planului tău alimentar personalizat. Întreaga evaluare durează aproximativ 60 de minute și poate fi realizată online prin videoconferință sau la o locație convenabilă pentru tine.

Planul alimentar personalizat este conceput special pentru nevoile tale individuale și include meniuri detaliate pentru fiecare zi a săptămânii. Fiecare plan conține mic dejun, prânz, cină și 2-3 gustări sănătoase, toate calculate pentru a-ți oferi nutrienții esențiali și energia necesară.

Vei primi rețete ușor de preparat, adaptate preferințelor tale culinare și nivelului de expertiză în bucătărie. Lista de cumpărături este organizată pe categorii de alimente și magazine pentru a te ajuta să faci shopping-ul eficient și să nu uiți nimic important pentru săptămâna următoare.

Planul include și sfaturi practice pentru prepararea hranei, tehnici de conservare a alimentelor, sugestii pentru adaptarea rețetelor în funcție de sezon sau disponibilitatea ingredientelor în zona ta, precum și alternative pentru zilele când nu ai timp să gătești.

Înțelegem că nevoile și preferințele tale se pot schimba în timp, de aceea oferim flexibilitate maximă în ajustarea planurilor alimentare. Planurile pot fi modificate săptămânal în funcție de feedback-ul tău, progresul înregistrat și schimbările din viața ta.

În cadrul consultațiilor regulate, vei avea ocazia să discuți orice aspecte care nu îți convin sau pe care dorești să le îmbunătățești. Echipa noastră va adapta imediat planul pentru a reflecta aceste preferințe și pentru a răspunde mai bine nevoilor tale actuale.

De asemenea, poți solicita ajustări în orice moment prin intermediul platformei noastre online sau prin contactare directă. Răspundem la toate solicitările în maximum 24 de ore și implementăm modificările în planul săptămânal următor, asigurându-ne că ești mereu mulțumit.

Da, oferim servicii specializate pentru persoanele care au condiții medicale care necesită o abordare nutrițională specifică. Echipa noastră are experiență vastă în lucrul cu persoane care au diabet, hipertensiune arterială, probleme digestive și alte afecțiuni comune în rândul seniorilor.

Pentru aceste cazuri, colaborăm îndeaproape cu medicul tău curant pentru a ne asigura că planul alimentar este în concordanță perfectă cu tratamentul medical prescris. Monitorizăm atent progresul și facem ajustări regulate în funcție de evoluția stării de sănătate și recomandările medicale.

Important de menționat că serviciile noastre nu înlocuiesc niciodată sfatul medical profesionist, ci îl completează printr-o abordare nutrițională informată și responsabilă. Toate recomandările sunt făcute cu aprobarea și sub supravegherea medicului specialist de familie sau de specialitate.

Programele de grup sunt concepute pentru a oferi sprijin mutual și motivație în parcursul către o alimentație mai sănătoasă. Grupurile sunt formate din maximum 8-10 persoane cu vârste și nevoi similare, ceea ce facilitează comunicarea și înțelegerea reciprocă între participanți.

Sesiunile săptămânale includ discuții despre provocările întâmpinate, schimb de experiențe și rețete tradiționale, precum și activități educative interactive. Participanții pot învăța unii de la alții și își pot oferi sprijin în momentele dificile sau când motivația scade.

Beneficiile principale includ motivația crescută prin sprijinul grupului, învățarea prin experiențele altora, dezvoltarea unei rețele de suport social și costurile reduse comparativ cu consultațiile individuale. Mulți participanți consideră că programele de grup sunt cel mai plăcut și eficient aspect al serviciilor noastre.

Primul pas este să ne contactezi prin formularul de mai jos sau să programezi o consultație gratuită de 30 de minute. În timpul acestei consultații inițiale, vei avea ocazia să ne prezinți situația ta și să afli mai multe despre serviciile noastre și cum pot fi adaptate pentru tine.

Dacă decizi să continui, următorul pas este evaluarea nutrițională detaliată, urmată de crearea planului tău alimentar personalizat. Întregul proces de la primul contact până la primirea planului alimentar durează aproximativ o săptămână și se desfășoară în condiții confortabile pentru tine.

Nu există niciun angajament pe termen lung în faza inițială. Poți testa serviciile noastre pentru o lună și să decizi apoi dacă dorești să continui. Echipa noastră va fi alături de tine în fiecare etapă pentru a te asigura că ai toată informația necesară pentru a lua decizia cea mai bună pentru sănătatea și bunăstarea ta.